För över ett år sedan började jag ha problem med magen, högst troligen IBS. Jag visste då inte vad jag hade för problem och försökte att leva så normalt som möjligt, men ibland gick det inte. Ur magproblemet utvecklades sedan ångest. Du kan läsa mera om det i detalj HÄR.
 
Varje gång jag hade magproblem, så ville jag bara gråta. Jag ville inte ha det här och jag visste inte hur jag skulle ta mig ur det. Så efter att jag lidit med magproblem och ångest i 1 år bestämde jag mig äntligen för att träffa en psykolog. Jag visste ju innerst inne vad jag skulle göra för att ta mig ur denna ångest, men jag kände bara att jag behövde någon att tala med. Efter bara 2 sessioner och 140€ senare kände jag mig mycket bättre. Men allt var inte tack vare att jag pratade med en psykolog. Jag lärde mig olika sätt att hantera mina rädslor och min ångest.
Jag började kolla videor om the law of attraction och då fattade jag liksom allt. Hur skulle jag kunna bli bättre, komma ur min ångest om jag bara låter mig själv bli påverkad av det? Det blir inte bättre av att jag gråter eller är ledsen. Jag måste bestämma mig för hur jag ska hantera situationen. Antingen gråter jag eller så försöker jag vara glad och uppskatta att jag inte har någon värre sjukdom. I samband med att jag började följa the law of attraction så började jag lyssna på mindfulness videor och faktiskt försöka utmana mina rädslor. Jag gick till gymmet på spinning med dålig mage, jag gick på en intervju fast jag trodde att jag seriöst skulle skita ner mig av nervositet. Men allt gick bra!
 
Min ångest är ju inte helt och hållet borta och det kommer den aldrig att vara. Men jag har lärt mig att hantera den och försöka vara positiv! Jag har t.ex. inga problem att åka till jobbet mera, klart jag är nervös. Men jag gråter inte mig till sömns längre, som har hänt måååånga gånger. Jag gillar platsen där jag jobbar och alla människor. Men förr kände jag att allting var ångestframkallande.
 
Så ett tips till alla er som har ångest, lär er om law of attraction och följ den! Börja med mindfulness och utmana dig och ditt sinne. Den enda personen som kan hjälpa dig ur din ångest, är dig själv.
 

P.S. Idag är sista dagen ni kan ställa frågor till min Q&A, du kan göra det genom att klicka HÄR.
 

När jag för några veckor ringde till sjukhuset så sade de att jag antagligen har IBS och att jag skulle prova på en laktosfri diet med dessutom prova på fodmap dieten. Jag hade då aldrig hört talas om fodmap dieten och började googla lite på den. Jag blev förskräckt. Ska jag kunna vara utan alla dessa underbara livsmedel som jag så älskade? Jag menar laktosfri diet är t.o.m. svår för mig att följa... Men eftersom jag då redan hade bestämt mig att jag i år skulle reda ut mina magproblem så började äta strikt enligt fodmap dieten. 
FODMAP står för olika kolhydrater som kan orsaka problem i magen eftersom de jäser lätt, de kan alltså orsaka alla symptomer som de med IBS har. Enligt undersökningar på IBS patienter så minskade deras symptomer med 80% efter att ha börjat äta enligt FODMAP dieten. Men denna diet är inte lätt, eftersom det mesta har ett högt FODMAP värde. Här under kan ni se en lista på mat man INTE får äta när man går på dieten. 
Som ni ser så är det inte mycket som man kan äta som man hittar i de vanliga affärerna. Det har varit problematiskt för mig att hålla mig till denna diet, men hittills har det gått bra, tills ihelg. Alltid innan jag ska ha mens så får jag så otroliga cravings, oftast på chips eller pommesfrites, men också på andra typer av junkfood. Så jag släppte lite på tyglarna, för att jag kände att jag inte kunde stå emot mina cravings och det ville jag heller inte. Så jag har ätit chips, godis, choklad, chokladglass och frystpizza. Alltså allt man i princip inte kan äta. Men överraskande nog har jag inte alls haft problem med magen. Någon gång har jag haft lite magknip, men inte något farligt. Jag har t.o.m. haft hård mage. Jag vet inte om det är p.g.a. att jag har haft en stressfri helg eller om Vi-siblinet faktiskt har börjat hjälpa en aning? Men jag ska fortsättningsvis följa denna diet efter denna helg och sedan ska jag beställa hem lite kosttillskott som jag har fått rekommendationer för också. I'll keep you updated! 
 
Om ni har någon fråga om IBS/FODMAP dieten är det bara att kommentera! :)
 
Jag har i flera veckor nu sökt efter en bra laptop som var en "billigare" modell, men som ändå passade mig. Jag behövde en dator som jag lätt kunde ta med mig över allt och som klarar av video- och fotoredigeringsprogram. Till sist frågade jag min kollega på DL software som faktiskt kan typ allt om datorer och han rekommenderade LENOVO IDEAPAD 710S I5 13.3". Jag beställde datorn från veikonkone seriöst igår och nu på eftermiddagen leverade de den till dörren. Plus poäng till Veikonkone!! Nu kan jag i alla fall blogga var jag än är, liggandes i sängen eller nere i södra Europa.
 
Hörni alltså jag är så glad att jag skrev inlägget om IBS igår! Det kändes verkligen som a weight lifted off my shoulders. Började må bättre med det samma! Även om vissa inte tyckte om mitt inlägg, så är jag så otroligt tacksam för era underbara kommentarer och meddelande! Jag känner mig inte längre ensam med mina problem och det gör allting så mycket lättare. Jag vill också tacka för alla tips för hur jag ska tackla min IBS, uppskattar det så jävla mycket! <3
 
Det är verkligen en terapi att få skriva av sig ibland, jag rekommenderar verkligen att göra det! Jag tror att det var orsaken till att så många skrev om sin sjukdom i kommentarsfältet. Bara för att skriva av sig helt enkelt och för att berätta det till någon som förstår en #IBSbloggterapi. 
Om ni någon gång behöver en vän eller whatever att tala om IBS med, så är det bara att skicka ett meddelande på facebook. För ibland måste man bara tala med någon som förstår sin situation! :)